Dược Bình Đông được thành lập với sự kế thừa tinh hoa của nền Y học cổ truyền Việt Nam; Tiền thân là Cơ sở sản xuất thuốc Y học dân tộc Bình Đông.
Ho là triệu chứng phổ biến gây khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày của người lớn. Thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào thuốc, bạn có thể tự làm siro trị ho tại nhà từ các nguyên liệu thiên nhiên, an toàn và dễ tìm. Bài viết này, được tham vấn bởi Lương Y Nguyễn Thành Hiếu với gần 40 năm kinh nghiệm về Đông y trong lĩnh vực sức khỏe hô hấp và phổi, hiện là cố vấn chuyên môn tại Dược Bình Đông, sẽ hướng dẫn bạn 7 công thức làm siro trị ho cho người lớn đơn giản, hiệu quả, giúp làm dịu cổ họng, giảm ho khan, ho có đờm.
Siro thảo dược trị ho là giải pháp dân gian được nhiều người tin dùng nhờ tính an toàn, lành tính và dễ thực hiện. Các công thức sử dụng nguyên liệu thiên nhiên như gừng, mật ong, dâu tằm, hoặc tần dày lá không chỉ giúp giảm ho mà còn hỗ trợ làm dịu viêm họng, tiêu đờm và tăng cường sức khỏe hô hấp. Những lợi ích nổi bật của siro trị ho tự làm bao gồm:
Nguyên liệu dễ tìm: Có sẵn trong gian bếp hoặc chợ gần nhà.
An toàn, lành tính: Phù hợp cho người lớn, ít gây tác dụng phụ khi sử dụng đúng cách.
Tiết kiệm chi phí: Không cần đầu tư vào nguyên liệu đắt đỏ hay kỹ thuật phức tạp.
Hỗ trợ hiệu quả: Làm dịu cổ họng, giảm ho khan, ho đờm và cải thiện sức khỏe.
Lưu ý, siro thảo dược chỉ hỗ trợ giảm triệu chứng ho. Nếu tình trạng ho kéo dài hoặc kèm các dấu hiệu nghiêm trọng như ho ra máu, khó thở, bạn cần thăm khám bác sĩ để được điều trị phù hợp. Xem thêm!
Dưới đây là 7 công thức làm siro trị ho đơn giản, được Lương Y Nguyễn Thành Hiếu đánh giá cao nhờ hiệu quả và tính an toàn. Các công thức sử dụng nguyên liệu quen thuộc, dễ thực hiện tại nhà, phù hợp với người lớn bị ho khan hoặc ho có đờm.
Tần dày lá, hay còn gọi là húng chanh, có tính ấm, vị chua the, giúp giải cảm, sát khuẩn, tiêu đờm và giảm ho theo Y học cổ truyền. Công thức này kết hợp tần dày lá với tắc và gừng để tăng hiệu quả.
Nguyên liệu: 500g tần dày lá, 500g trái tắc, 200g lá diếp cá, 1kg đường phèn, 1 củ gừng tươi (khoảng 20g).
Cách làm:
Rửa sạch tần dày lá, diếp cá, tắc bằng nước muối loãng, để ráo. Gừng rửa sạch, giã nhỏ.
Cắt đôi trái tắc, bỏ hạt, ướp với đường phèn trong 45–60 phút.
Đun hỗn hợp tắc và đường phèn trên lửa vừa đến khi sôi, sau đó hạ lửa nhỏ.
Cho tần dày lá, diếp cá và gừng vào, đun lửa nhỏ trong 1 giờ.
Lọc lấy nước siro bằng rây, đổ vào lọ thủy tinh, bảo quản trong tủ lạnh (tối đa 6 tháng).
Cách dùng: Pha 1–2 thìa cà phê siro với nước ấm, uống 1–2 lần/ngày.
Diếp cá có tính hơi hàn, vị chua, giúp thanh nhiệt, hóa đờm và giảm ho hiệu quả. Công thức này kết hợp diếp cá với húng chanh và hẹ để tăng cường tác dụng.
Nguyên liệu: 200g lá diếp cá, 500g trái tắc, 500g lá húng chanh, 100g lá hẹ, 1kg đường phèn, 1 củ gừng nhỏ.
Cách làm:
Rửa sạch diếp cá, húng chanh, hẹ, ngâm nước muối loãng 5–10 phút, để ráo.
Cắt đôi tắc, bỏ vỏ, ướp với đường phèn trong 1 giờ.
Đun hỗn hợp tắc và đường cách thủy, khi sôi thì hạ lửa nhỏ.
Cho diếp cá, húng chanh, hẹ và gừng băm nhuyễn vào, đun thêm 1 giờ.
Lọc lấy siro, bảo quản trong lọ thủy tinh ở nơi thoáng mát.
Cách dùng: Uống 2–3 lần/ngày, mỗi lần 1 thìa cà phê pha với nước ấm.
Dâu tằm giàu vitamin C, flavonoid và chất chống oxy hóa, giúp giảm ho và tăng cường sức khỏe. Công thức này đơn giản, dễ làm, phù hợp với người lớn.
Nguyên liệu: 2kg quả dâu tằm chín, 1–1,2kg đường cát.
Cách làm:
Rửa sạch dâu tằm, loại bỏ quả hỏng, để ráo.
Trụng lọ thủy tinh bằng nước sôi, lau khô.
Xếp dâu và đường xen kẽ trong lọ, ướp 1–2 ngày đến khi đường tan.
Đun hỗn hợp trên lửa vừa đến khi sôi, sau đó hạ lửa nhỏ, nấu thêm 15–20 phút.
Lọc lấy siro, đổ vào chai thủy tinh, bảo quản nơi khô ráo.
Cách dùng: Pha 1 thìa siro với nước ấm, uống 1–2 lần/ngày.
Dứa chứa bromelain, một enzyme giúp giảm ho và làm dịu cổ họng. Công thức này kết hợp dứa với mật ong và chanh để tăng hiệu quả.
Nguyên liệu: Nửa trái dứa lớn, 25g gừng tươi, nửa trái chanh, 3 muỗng canh mật ong.
Cách làm:
Xay nhuyễn dứa và gừng bằng máy xay sinh tố.
Đun hỗn hợp trên lửa nhỏ đến khi sôi, tiếp tục đun thêm 5 phút.
Lọc lấy nước, thêm mật ong và nước cốt chanh, trộn đều.
Đổ siro vào lọ thủy tinh, bảo quản trong tủ lạnh (dùng trong 5 ngày).
Cách dùng: Uống 1 thìa cà phê siro, 2 lần/ngày.
Mật ong có tính kháng khuẩn, kết hợp với chanh vàng và hành tây giúp giảm ho khan, tiêu đờm và làm dịu viêm họng.
Nguyên liệu: 3 trái chanh vàng, 1 củ hành tây to, mật ong vừa đủ.
Cách làm:
Cắt chanh vàng thành lát mỏng, hành tây cắt mỏng.
Xếp chanh và hành tây vào lọ, đổ mật ong ngập nguyên liệu.
Đậy kín, để ở nơi thoáng mát qua đêm.
Cách dùng: Pha 1/4–1 thìa cà phê siro với nước ấm, uống đến khi ho giảm.
Lê có tính mát, giúp giảm ho, trừ đờm và làm dịu phổi. Công thức này phù hợp với người lớn bị ho khan.
Nguyên liệu: 1–2 trái lê, 1 củ gừng nhỏ, 2 ly đường phèn, nửa thìa cà phê muối hột, mật ong.
Cách làm:
Gọt vỏ lê, cắt lát mỏng, ướp với mật ong (ngập 1/3 lê).
Gừng và tỏi (nếu dùng) băm nhỏ, cho vào chén.
Hấp cách thủy hỗn hợp trong 30 phút, thêm nước, đun sôi rồi hạ lửa nhỏ.
Lọc lấy siro, bảo quản trong lọ thủy tinh.
Cách dùng: Uống 1 thìa siro, 2 lần/ngày.
Dầu dừa chứa axit lauric, kết hợp với mật ong giúp kháng khuẩn, tăng cường miễn dịch và giảm ho.
Nguyên liệu: 1 muỗng cà phê dầu dừa, 1/4 thìa cà phê mật ong, 3 thìa cà phê nước cốt chanh, 1 thanh quế.
Cách làm:
Trộn tất cả nguyên liệu trong tô.
Đun hỗn hợp trên lửa vừa đến khi sôi, sau đó hạ lửa nhỏ, nấu đến khi cô đặc.
Đổ siro vào lọ thủy tinh, bảo quản nơi khô ráo.
Cách dùng: Pha 1 thìa siro với nước ấm, uống 1–2 lần/ngày.
Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn cần lưu ý:
Chọn nguyên liệu tươi, sạch, có nguồn gốc rõ ràng.
Ngừng sử dụng nếu có dấu hiệu dị ứng hoặc bất thường.
Không lạm dụng siro, chỉ dùng liều lượng vừa đủ.
Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu ho kéo dài trên 5 ngày hoặc kèm triệu chứng nghiêm trọng như ho ra máu, khó thở.
Bên cạnh các công thức siro tự làm, bạn có thể tham khảo Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông, một sản phẩm thảo dược uy tín từ Dược Bình Đông – thương hiệu với hơn 70 năm kinh nghiệm. Sản phẩm chứa các thành phần thiên nhiên như thiên môn đông, bách bộ, giúp hỗ trợ giảm ho khan, ho có đờm, viêm họng và tăng cường sức khỏe phổi. Được sản xuất trên dây chuyền đạt chuẩn GMP-WHO, Thiên Môn Bổ Phổi là lựa chọn an toàn, hiệu quả cho người lớn. Liên hệ hotline 028.39.808.808 để được tư vấn chi tiết.
Tự làm siro trị ho tại nhà là giải pháp an toàn, hiệu quả cho người lớn bị ho khan hoặc ho có đờm. Với 7 công thức trên, bạn có thể dễ dàng thực hiện và cải thiện sức khỏe hô hấp. Tuy nhiên, nếu tình trạng ho kéo dài, hãy thăm khám bác sĩ để được điều trị phù hợp. Dược Bình Đông luôn đồng hành cùng bạn trong hành trình chăm sóc sức khỏe với các sản phẩm thảo dược chất lượng cao.
